O que é a Menopausa?
A menopausa é o período que atinge mulheres por volta dos 40 anos, onde há uma redução da produção do hormônio feminino, o estrogênio. As manifestações clássicas são: ondas de calor e suor, ansiedade, depressão, insônia e fadiga. A terapia hormonal é a mais eficaz, porém os efeitos negativos dessa terapia abrem espaço para a procura de terapias alternativas e complementares.
Onde a lecitina de soja entra?
A lecitina de soja é uma mistura complexa de lipídios que restauram a barreira lipídica a nível celular, dessa forma, armazenam melhor a energia aumentando o vigor em casos de fadiga. Auxilia também na diminuição do risco cardiovascular.
E a dica complementar…
Alguns alimentos auxiliam nesse período, como:
- Soja, pois contém isoflavonas (substâncias com ação parecida com os estrogênios produzidos pelas mulheres);
- Leites e derivados (são ricos em proteínas e cálcio);
- Peixes (fonte de ômega 3 e vitamina D);
- Castanhas e nozes (ricas em vitamina E).
Ana Flávia Xavier Lima-Farmacêutica-CRF-SP 83857
Fonte: Pharmaceutical Consultoria