A vitamina B12 é uma das vitaminas mais importantes para a manutenção do nosso organismo, pois, ela desempenha várias funções essenciais, como: auxilia no funcionamento do sistema imunológico, metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras, metabolismo energético, previne danos ao DNA das células e anemia.
As pessoas que têm anemia por causa de deficiência de vitamina B12 podem não apresentar sintomas, ou os sintomas podem ser muito brandos. Os sinais mais típicos da anemia por deficiência de vitamina B12 incluem: diarreia ou constipação, fadiga, falta de energia ou tontura ao se levantar e fazer esforço.
A suplementação é feita basicamente pela ingestão de alimentos ricos em vitamina B12, que são especialmente os de origem animal, como peixes, carnes, ovos e laticínios.
Sou vegetariano, o que fazer nesse caso?
Um dos maiores problemas para quem é adepto do vegetarianismo é a falta de vitamina B12 na dieta, ocasionando principalmente no desenvolvimento da anemia. Pensando nesse público, A Vitalab lançou uma fórmula exclusiva de vitamina B12 sintética (molécula produzida em laboratório) em cápsulas de origem vegetal. Por tanto, se você é vegetariano e gostaria de fazer a suplementação dessa vitamina, sem ferir seus ideais e estilo de vida, essa é uma ótima opção!
Leandro dos Santos Bezerra – Crf 36519